training
Om te beginnen moet je weten dat conditie heel belangrijk is voor een wedstrijd en ook tijdens het trainen. Als je geen conditie hebt dan moet je ook niet gaan beginnen aan wedstrijden want ik kan je verzekeren dat je niet zal gaan winnen. Je begint niet aan wedstrijden of je zorgt ervoor dat je je conditie op gaat bouwen. Je conditie is in orde dus je gaat nu beginnen met 't maken van een sportsschema met je trainer. Zorg dat je je hieraan houdt, als je je houdt aan het schema dan kan je met meer zekerheid de ring in gaan. Wat ook heel belangrijk is tijdens het trainen is dat je, wat al eerder vermeld werd, focus vooral bij je techniek zit. Je techniek is waarschijnlijk het belangrijkste wat je kan gebruiken tijdens een wedstrijd. Snelheid en kracht is ook belangrijk, maar wordt meer gezien als een bijzaak. De techniek is je basis en zonder basis kom je niet ver dus zorg ervoor dat er veel aan de techniek wordt gewerkt. Het enige wat je wilt is zo veel mogelijk stoten, op de goed manier, zodat je uiteindelijk de winst naar binnen kan halen, maar zo denkt je tegenstander natuurlijk ook. Leer jezelf dan ook aan dat je stoten moet geven maar ze ook terug gaat ontvangen. Het komt nooit voor dat er een wedstrijd wordt gespeeld waarbij de een nul stoten heeft ontvangen. Wordt hier bewust van en zorg ervoor dat je dekking goed is zodat je wel zo min mogelijk stoten hoeft te incasseren.
voeding
Voeding is ook heel belangrijk voor een wedstrijd. Jouw voeding is als het ware de motor van je lichaam. Voor een wedstrijd moet je heel gezond eten en alles dat betrekking heeft op fastfood vermijden. Als je gezond eet levert dat goede prestaties op. Uit je voeding haal je inprincipe al je energie tijdens een wedstrijd, en je gaat heel veel energie nodig hebben. Het kan soms weleens zijn dat je moet aankomen voor een wedstrijd, dit doe je dan wel op een gezonde manier. Ook voor je voeding ga je een schema moeten maken met je trainer waar je je aan moet gaan houden. Hoewel dit soms zwaar kan zijn moet je wel in gedachte houden dat je dit doet met een doel.